schulz sportreisen Natur- und Erlebnisreisen
Zum Menü

gotorun-Laufcamp in Calella und Barcelona-Halbmarathon

9/ 4 Tage Professionelles Lauftraining mit Halbmarathonabschluss in Barcelona oder Kurzreise zum Barcelona-Halbmarathon

  • Callella's Strand, gut besucht in der Saison

    Callella's Strand, gut besucht in der Saison 

  • Ganz anders im Februar diesen Jahres. So wird's auch 2017... :-)

    Ganz anders im Februar diesen Jahres. So wird's auch 2017... :-) 

  • Beste Bedingungen für ausgiebige Strandläufe

    Beste Bedingungen für ausgiebige Strandläufe 

  • Piet Könnicke von gotorun (hier beim Höhentraining in Äthiopien 2015)

    Piet Könnicke von gotorun (hier beim Höhentraining in Äthiopien 2015) 

  • Calella's Leichtathletik-Stadion - auch hier werden Sie Ihre Trainings- und Laufeinheiten absolvieren können.

    Calella's Leichtathletik-Stadion - auch hier werden Sie Ihre Trainings- und Laufeinheiten absolvieren können. 

  • Koordination und Kräftigung meisterlich mit Ruhe und Gelassenheit durch Piet vermittelt

    Koordination und Kräftigung meisterlich mit Ruhe und Gelassenheit durch Piet vermittelt 

  • Wann immer machbar und möglich: Training an frischer Luft.

    Wann immer machbar und möglich: Training an frischer Luft. 

  • Ob am Tag des Halbmarathons oder an einem Nachmittag in der Trainingswoche - Barcelonas Strandareale sind eine Wonne. Bars, sehr gute Restaurants, aber auch ruhige Plätzchen sind zu finden und viel Multikulti...

    Ob am Tag des Halbmarathons oder an einem Nachmittag in der Trainingswoche - Barcelonas Strandareale sind eine Wonne. Bars, sehr gute Restaurants, aber auch ruhige Plätzchen sind zu finden und viel Multikulti... 

  • Am Arc de Triomf in Barcelona führt kein Weg vorbei; beim Halbmarathon durchlaufen Sie  das Tor (Sinnbild und Eingangstor der Weltausstellung 1888).

    Am Arc de Triomf in Barcelona führt kein Weg vorbei; beim Halbmarathon durchlaufen Sie das Tor (Sinnbild und Eingangstor der Weltausstellung 1888).  

  • Gaudis Jahrhundertwerk und Dauerbaustelle: Sagrada Familia in Barcelona. Läuferisch kommen Sie nur beim Marathon jährlich im März vorbei. Einen Besuch während Ihrer Laufcamp-Reise, zum Beispiel am Halbmarathon-Tag, empfiehlt sich (Tickets unbedingt vorab organisieren).

    Gaudis Jahrhundertwerk und Dauerbaustelle: Sagrada Familia in Barcelona. Läuferisch kommen Sie nur beim Marathon jährlich im März vorbei. Einen Besuch während Ihrer Laufcamp-Reise, zum Beispiel am Halbmarathon-Tag, empfiehlt sich (Tickets unbedingt vorab organisieren). 

  • Unsere Trainingswoche mit Halbmarathon-Highlight lassen wir hier in Barcelona ausklingen (Sonntagabend).

    Unsere Trainingswoche mit Halbmarathon-Highlight lassen wir hier in Barcelona ausklingen (Sonntagabend). 

  • Zeitlich optimaler Laufsaisonauftakt mit/ohne Halbmarathon-Teilnahme in Barcelona
  • Professionell begleitetes Lauftraining von und mit Piet Könnicke von gotorun
  • Trainingsort in der IRONMAN-Stadt Calella: beste sportliche Infrastruktur mit zentrum- und strandnahen Hotel
  • Gute klimatische und mediterrane Bedingungen
  • Hervorragendes Trainingskonzept unter Ausnutzung der städtischen Infrastruktur, des Strandes und hügeligen Hinterlandes
  • Auch als Kurzreise zum Halbmarathon mit Aufenthalt in Barcelona buchbar

Lauftraining in der IRONMAN-Stadt Calella

60 km von der katalanischen Hauptstadt Barcelona entfernt, findet in Calella jährlich Anfang Oktober der IRONMAN Barcelona statt. Die beschauliche katalanische Stadt an der Costa del Maresme ist prädestiniert für dieses sportliche Event, bietet es dafür alle Voraussetzungen und zieht zudem gerade in der Vor- und Nachsaison internationale Athleten zum Trainingsaufenthalt an. Die exzellente Infrastruktur mit Leichtathletik-Stadion, Indoorhallen, Schwimmhalle, Radverleih und langem Sandstrand ist wie geschaffen für ein Laufcamp.

Ganz gleich, ob Sie im Frühjahr einen Marathon, einen Halbmarathon oder einen anderen Wettkampf planen oder einfach nur mit guter Form in die Saison starten wollen – die Trainingswoche ist ein super Fitmacher für Ihre Ziele und Vorhaben.
Unser Laufcamp bietet eine ideale Gelegenheit, dem Winter zu entfliehen und unter mediterranen Bedingungen die Frühjahrs-Laufsaison mit einer abwechslungsreichen Trainingswoche vorzubereiten. Eine gut abgestimmte Mischung aus Dauerläufen im hügeligen und naturbelassenen Hinterland von Calellla, Tempoläufe im  Leichtathletik-stadion La Muntanjeta sowie läuferspezifische Kräftigungs- und Stabilisationseinheiten werden für einen ordentlichen Trainingsschub sorgen. Morgendlicher Auftakt am Strand, Schwimmen zur Regeneration sowie Workshops zur Lauftechnik, wertvolle Übungen zu Dehnung und Mobilisation füllen zusätzlich das Trainingsprogramm (Link: Trainingsplan 2017).

Professionell und mit Spaß (!) trainieren - gotorun aus Potsdam machts möglich

Wie die Philosophie des Potsdamer Unternehmens gotorun, so das bestens aufgestellte Team. Training, Prävention und Reha sind vereint in einem ganzheitlichen Konzept, das durch Lauftraining, Trainingspläne, funktionales Training, Sporttherapie und Ernährung alle Aspekte bedient, die es für ein fittes und gesundes Lebens braucht.
Wenn es um das Laufen geht, verfolgt gotorun nicht den ausschließlichen Anspruch, mit Bestzeiten über die Ziellinie zu kommen. Laufen ist Leben, hat mit Freude, Gesund-erhaltung, gutem Gefühl und ganz klar, auch sportlicher Ambition zu tun.
Das hat uns überzeugt, mit gotorun zusammen zu arbeiten, wie wir es bereits beim Great Ethiopien Run tun. Trainiert und begleitet werden Sie von den Lauf- und Fitnessexperten von gotorun – erfahrene und leidenschaftliche Coaches, die mit viel Sorgfalt und Engagement darauf achten, dass jeder die Dosis Sport bekommt, die er braucht.

Das Beste zum Schluss - Barcelona-Halbmarathon

Der Halbmarathon in Barcelona ist ein toller Abschluss der Trainingswoche: Egal, ob als lockerer Lauf oder als Formtest – die 21 Kilometer durch eine der schönsten Städte der Welt wird ein Highlight.
Die Strecke mit Start und Ziel am sehenswerten Parc de la Ciutadella unweit des Arc de Triomf (der Triumpfbogen wurde als Eingang zur Weltausstellung 1888 gebaut) führt quer durch die stets pulsierende katalanische Hauptstadt, teils entlang der Küste und vorbei an architektonischen Hinterlassenschaften Gaudis, der dieser Stadt seinen sensationell einmaligen Architektur-Stempel "aufgedrückt" hat.

 

Verlauf Trainingscamp
1.Tag So Individuelle Anreise nach Barcelona, per Zug nach Calella, Begrüßung im Hotel, erste Laufeinheit zum Ankommen und Kennenlernen
2.Tag Mo Morgenrunde zur Tagesaktivierung, Lauf- und Technik-Training am Vormittag, Stabilisation und Kräftigung am Nachmittag
3.Tag Di Morgenrunde zur Tagesaktivierung, Dauerlauf mit Dehnung und Entspannung am Vormittag, Krafttraining am Nachmittag
4.Tag Mi Morgenrunde zur Tagesaktivierung, Techniktraining und Fußgymnastik am Vormittag, Dauerlauf am Nachmittag
5.Tag Do Intervalltraining am Vormittag, lockerer Dauerlauf und Nachbereitung am Nachmittag
6.Tag Fr Morgenrunde zur Tagesaktivierung, längerer Dauerlauf, Dehnung und Entspannung am Vormittag, am Nachmittag SPA/Wellness in der Schwimmhalle
7.Tag Sa Morgenrunde zur Tagesaktivierung, Technik und lockerer Dauerlauf am Vormittag, am Nachmittag Umzug nach Barcelona
8.Tag So Barcelona-Halbmarathon und Tourausklang beim Abschlussessen in Barcelona
9. Tag Mo Individuelle Abreise oder Verlängerung in Barcelona
Verlauf Kurzvariante Barcelona
1. Tag Fr Individuelle Anreise nach Barcelona
2. Tag Sa Freizeit in Barcelona, Startnummernabholung
3. Tag So Barcelona-Halbmarathon und Abschlussessen mit den Teilnehmern des Laufcamps
4. Tag Mo Individuelle Abreise oder Verlängerung in Barcelona

Verlauf des Trainingscamps 04.-12.02.18

1.Tag Individuelle Anreise nach Calella, Laufen zum Ankommen und Kennenlernen

Individuelle Anreise nach Barcelona, mit dem Aeroexpress vom Airport bis zum Bahnhof Sants. Fahrt mit der Bahn von Estacio Sants nach Calella (ca. 1:15). Vom "Strand-Bahnhof" Calella bis zum Hotel sind es nur 200 m. Empfang durch schulz sportreisen/gotorun im Hotel. Erste Laufeinheit zum Ankommen und Kennenlernen. Am Abend gemeinsames Begrüßungsessen im Hotel und Ausblick auf die folgenden Trainingstage. (-/-/A)

2.-7. Tag Abwechslungsreiches tägliches Lauf-, Kräftigungs- und Koordinationstraining

Piet Könnicke gestaltet alle Trainingstage wohl dosiert und aufeinander abgestimmt. Obligatorisch starten die Tage mit einer morgendlichen Aktivierungsrunde vor dem Frühstück. Es wird jeweils am Vor- und Nachmittag trainiert. LAUF-ABC, Gymnastik 100er/200er Technikläufe, Dauerläufe von 60 bis 90 min, kompakte Stabilisation und Kräftigungseinheiten, Krafttraining, Intervalltrainings, Fußgymnastik als auch Dehnung und Entspannung sind die tragenden Elemente dieser Lauftrainingswoche. Schwimmen zur Regeneration ist jederzeit möglich und sehr zu empfehlen.

Am Samstagnachmittag ziehen Sie nach Barcelona um und holen Ihre Startnummern ab.

8.Tag Barcelona Halbmarathon und Tourabschluss am Hafen

Ob lockerer Spaßlauf oder Formtest: Heute steht der Barcelona Halbmarathon auf dem Programm. 8.45 Uhr erfolgt der Start zwischen Parc de la Ciutadella und dem Arc de Triomf auf dem Passeig de Pujades: Spannung, Adrenalin, Freude... Es kann losgehen.

Nach dem Lauf Genießen Sie Ihren Aufenthalt in der Stadt und nutzen Sie die Zeit, die "Must-haves" dieser Stadt aufzusuchen (u.a. Parc Güell, Gotisches Viertel, Sagrada Familia, Hafengebiet, Strandpromenade). Wir stellen Ihnen ausreichend Tipps mit Ihren Reiseunterlagen zur Verfügung.

Für den Abend bereiten wir einen besonders guten kulinarischen Abschluss dieses Laufcamps direkt am Hafen vor. (F/-/A)

9.Tag Individuelle Heimreise oder Verlängerung

Je nach Abflugzeit verbleibt vielleicht noch etwas Luft für einen letzten Spaziergang/ -lauf. Wir sagen adieu, schön, dass Du dabei warst und auf bald mit schulz sportreisen/ gotorun.

Sofern Sie länger bleiben, wünschen wir Ihnen noch eine erlebnisreiche und erholsame Zeit. Bleiben Sie gesund! (F/-/-)

Verlauf der Kurzreise 9.-12.02.18

1. Tag Auf nach Barcelona!
Individuelle Anreise nach Barcelona. Transfer zum Hotel (mit bester Lage in der Altstadt) mit öffentlichen Verkehrsmitteln; alle Details dazu erhalten Sie von uns. Besuch der EXPO, um die Startnummern in Empfang zu nehmen. Danach vielleicht ein Bummel über den großen Markt La Boqueria?  (-/-/-)

2. Tag Barcelona kennenlernen
Heute ist Zeit u.a. für das Gotische Viertel, den Park Güell, die Sagrada Familia, für einen individuellen Einkaufsbummel, zur kulinarischen Einkehr oder einfach, um dem Geschehen der Stadt sein Augenmerk zu schenken. Es lohnt sich!!! Tipps und Insiderhinweise haben wir parat. (F/-/-)
 
3. Tag Halbmarathon-Tag
8.45 Uhr erfolgt der Start zwischen Parc de la Ciutadella und dem Arc de Triomf auf dem Passeig de Pujades. Am Abend zelebrieren wir gemeinsam mit den Teilnehmern am Trainingscamp alle Zielüberschreitungen mit gebührenden kulinarischen Genüssen. (F/-/A)
 
4. Tag Abreise
Bis zu Ihrer individuellen Abreise bleibt noch etwas Zeit. Sie können ganz individuell Ihre Fahrt mit den öffentlichen Verkehrsmittel koordinieren; ob direkt vom Hotel oder aus der Stadt. Allen, die länger bleiben, wünschen wir noch eine wunderbare Zeit in Barcelona/ Spanien. (F/-/-)

 

  • Leistungen des Trainingscamps 04.-12.02.18
  • Ab Hotel Calella/an Hotel Barcelona
  • Detaillierte Informationen zur Anreise vom Airport Barcelona nach Calella per Bus und Bahn
    (ein Sammeltransfer ist aufgrund sehr unterschiedlicher Ankunftszeiten nicht praktikabel und würde zu langen Wartezeiten für Frühankommer führen)
  • 6 Ü im 4-Sterne-Hotel Bernat in Calella (bestens gelegen: unweit des Strandes und zentrumnah)
  • 2 Ü im 4-Sterne-Hotel in Barcelonas Altstadt
  • 6x HP, AE am Ankunftstag, Frühstück am Abreisetag
    Tour-Abschlussessen im Hafen von Barcelona
  • Trainingskonzept und tägliches Training von und mit gotorun
  • Nutzung der Schwimmhalle in Calella
  • Isotonisches Getränkepulver von XENOFIT während der Trainingswoche
  • Trainings- und Reiseleitung durch gotorun (Piet Könnicke)

  • Leistungen der Kurzvariante Barcelona 9.-12.02.18
  • Ab/an Hotel Barcelona (beste Lage in der Altstadt)
  • 3 Ü im 4-Sterne-Hotel in Barcelona
  • 3x Frühstück
  • 1x Tour-Abschlussessen im Hafen von Barcelona mit den Teilnehmern des Laufcamps
  • schulz sportreisen-Reiseleitung ab 10 Personen

Piet Könnicke (Jahrgang 1969) gehörte in den 1990er Jahren zur nationalen Lauf-Spitze auf der Bahn und vor allem bei Straßenläufen (Halbmarathon: 63:40min). Bei den Deutschen Marathon-Meisterschaften 2010 zeigte er mit Mannschafts-Bronze in der Teamwertung und 2:34:06h, dass sportliche Erfolge auch jenseits der 40 möglich sind. 2015 wurde er Deutscher Marathon-Vizemeister in der AK 45 (2:37:23h), im Juni 2016 war er Gesamtsieger des Halbmarathons beim Potsdamer Schlösserlauf. Viele Jahre war Piet Trainingspartner der dreifachen Boston- und Berlin-Marathon-Siegerin Uta Pippig. Seit Jahren beschäftigt sich Piet mit Fragen einer gesunden und sportgerechten Ernährung und arbeitet neben seiner Trainertätigkeit als ganzheitlicher Ernährungsberater. Dank seiner langjährigen Tätigkeit als Journalist sowie seiner Erfahrungen als Läufer und Trainer findet er die richtige Ansprache, um sportliche Ziele zu fördern und zu fordern und Neugierde auf neue Herausforderungen zu wecken. Wir freuen uns sehr Piet als Reiseleiter unserer Laufreise zum Great Ethiopian Run an Bord zu haben. Seit Jahren beschäftigt sich Piet mit Fragen einer gesunden und sportgerechten Ernährung und erweitert derzeit eigene Erfahrungen und Kenntnisse durch eine Ausbildung zum Ernährungsberater. Dank seiner langjährigen Tätigkeit als Journalist sowie seiner Erfahrungen als Läufer und Trainer findet er die richtige Ansprache, um sportliche Ziele zu fördern und zu fordern und Neugierde auf neue Herausforderungen zu wecken. Piet arbeitet als Lauf- und Bewegungstrainer sowie Ernährungsberater. Wir freuen uns sehr, Piet als Reiseleiter und Trainer unserer Laufreise zum Great Ethiopian Run und unseres Laufcamps Calella an Bord zu haben.

Reiseleiter

Piet Könnicke
Piet Könnicke

Piet Könnicke (Jahrgang 1969) gehörte in den 1990er Jahren zur nationalen Lauf-Spitze auf der Bahn und vor allem bei Straßenläufen (Halbmarathon: 63:40min). Bei den Deutschen Marathon-Meisterschaften 2010 zeigte er mit Mannschafts-Bronze in der Teamwertung und 2:34:06h, dass sportliche Erfolge ... mehr


Reise buchen

Teilnehmerzahl: min. 8 bis max. 20
  Termine 2018
  04.02.18 - 12.02.18 ab € 750,- Buchen
Trainingscamp und Barcelona-Halbmarathon
  09.02.18 - 12.02.18 ab € 360,- Buchen
Kurzreise Barcelona-Halbmarathon

Verschlüsselt Buchen

Sie werden nun zu der verschlüsselten Buchung auf www.schulz-aktiv-reisen.de weitergeleitet.

OK!


English please? Online reservation is available in german only. Please send us your request via e-mail: info@schulz-sportreisen.de

Verschlüsselt Buchen

Sie werden nun zu der verschlüsselten Buchung auf www.schulz-aktiv-reisen.de weitergeleitet.

OK!


English please? Online reservation is available in german only. Please send us your request via e-mail: info@schulz-sportreisen.de
Buchbar
Gesichert
Wenig frei!
Auf Anfrage
Ausgebucht / nicht buchbar

Für weitere Fragen zu dieser Reise steht Ihnen zur Verfügung:

Claudia Wiechmann
English please! - The public interest in our services is increasing – not only in Germany. Therefore we are currently creating an english translation of this website. Until this work is completed, please feel free to use the automated translation. You can easily activate it here:
gotorun
Karte: gotorun-Laufcamp in Calella und Barcelona-Halbmarathon

21 km (Barcelona-Halbmarathon)

Spanien

Fakten zum Lauf

Lauftag
11.02.2018,10.02.2019
Startzeit
8.45 Uhr
Start
Passeig de Pujades (Park de la Ciutadella)
Ziel
Passeig de Pujades (Park de la Ciutadella)
Zeitlimit
02:45 h
Transfers
Mit dem gruppeneigenen Bus zum Start nach Barcelona
Startgebühr
€ 28,-

Anforderung

  • Das Laufcamp richtet sich an (erst)erfahrene Läufer, die mind. 60 bis 90 min Dauerlauf absolvieren können bzw. an die, die schon Erfahrung mit Wettkämpfen mit mind. 10 km- bis Halbmarathondistanz haben. Auch erfahrende Marathonläufer sind dann bei diesem laufcamp gut aufgehoben, wenn sie im vertrauten Metier in neuer, reizvoller Umgebung Akzente setzen wollen, um fit ins Frühjahr zu starten. Dauerläufe und Intervalltraining werden von der Länge und der Intensität so gestaltet, dass jeder das Training bekommt, das seinem Leistungsvermögen und seinen Zielen gerecht wird. Kräftigung, Dehnung und Stabilisation spricht alle Teilnehmer gleichermaßen an - es gibt immer Stärken und Schwächen, an denen gearbeitet werden kann.

Teilnehmerzahl

  • min. 8 bis max. 20

Leistungen

  • Leistungen des Trainingscamps 04.-12.02.18
  • Ab Hotel Calella/an Hotel Barcelona
  • Detaillierte Informationen zur Anreise vom Airport Barcelona nach Calella per Bus und Bahn
    (ein Sammeltransfer ist aufgrund sehr unterschiedlicher Ankunftszeiten nicht praktikabel und würde zu langen Wartezeiten für Frühankommer führen)
  • 6 Ü im 4-Sterne-Hotel Bernat in Calella (bestens gelegen: unweit des Strandes und zentrumnah)
  • 2 Ü im 4-Sterne-Hotel in Barcelonas Altstadt
  • 6x HP, AE am Ankunftstag, Frühstück am Abreisetag
    Tour-Abschlussessen im Hafen von Barcelona
  • Trainingskonzept und tägliches Training von und mit gotorun
  • Nutzung der Schwimmhalle in Calella
  • Isotonisches Getränkepulver von XENOFIT während der Trainingswoche
  • Trainings- und Reiseleitung durch gotorun (Piet Könnicke)

  • Leistungen der Kurzvariante Barcelona 9.-12.02.18
  • Ab/an Hotel Barcelona (beste Lage in der Altstadt)
  • 3 Ü im 4-Sterne-Hotel in Barcelona
  • 3x Frühstück
  • 1x Tour-Abschlussessen im Hafen von Barcelona mit den Teilnehmern des Laufcamps
  • schulz sportreisen-Reiseleitung ab 10 Personen

Zusätzlich buchbare Leistungen

  • Flug nach Barcelona ab € 140,- inkl. Tax über uns buchbar
  • EZ-Zuschlag: € 304,- Trainingscamp / € 150,- Kurzvariante Barcelona
  • Eintrittskarten für die La Sagrada Familia in Barcelona: ab € 18,- (ohne Voranmeldung sind stundenlange Wartezeiten vorprogrammiert)
  • Individuelle Verlängerungsaufenthalte in Barcelona

Zusatzausgaben

  • Startgebühr Halbmarathon Barcelona: € 28,-
  • Tickets für Bus und Bahn nach und zurück ab Calella im Rahmen der An- und Abreise: ca. € 10,- pro Strecke
  • Citytax: € 1,-/1,21 pro Tag (wird im Hotel in Calella/Barcelona direkt entrichtet)
  • Nicht genannte Mahlzeiten und Getränke

Einreisebestimmungen

Die Einreise ist für EU-Bürger und Schweizer mit einem gültigen Personalausweis möglich.

Link zu dieser Sportreise

www.schulz-sportreisen.de/SPA22

  • Veranstalter: schulz sportreisen
  • Aktualisiert: 22.02.2017
>
Fussleiste mit Logo
schulz sportreisen bei Facebook schulz aktiv reisen bei Google+ schulz aktiv reisen bei Twitter
© schulz aktiv reisen | 0351 266 255 | Bautzner Str. 39, 01099 Dresden ARB Impressum