Deutschland
Winterlicher Darß: Laufen & Yoga
5 Tage schönste Naturläufe zwischen Bodden und Darßer Wald
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Winterlicher Darß 2023: Schönste Naturläufe und...
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...Yoga - bestens kombiniert
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Der Winter bringt Ruhe an die Küste: unser Grund, genau dann dort zu sein
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Unterwegs an der Küste...
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und im Darßer Wald
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Morgendlicher Sonnengruß und wohliger Abend-Flow; ideal auch für Yoga-Neulinge
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Läuferisches Miteinander, gemeinschaftliches Tempo und viel Freude
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Yoga-Workshop mit Atemtechniken
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Dann geht es in die Praxis und mit ruhiger Atmung in die kalte Ostsee - ein purer Glücksmoment
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Wohlfühl-Hotel in unmittelbarer Strand- und Darßwald-Nähe mit Sauna & SPA
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Der Winter 2023 bescherte uns ein wahres Winter-Wunder-Land
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Bewegung in netter Gemeinschaft macht happy :-).
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Rau, einsam im Winter und wunderschön: der Weststrand - wir kommen hin.
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Ein fester Riese an rauer Küste: der Leuchtturm "Darßer Ort" mit fantastischem Rundumblick
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Namasté! Yoga für Körper, Geist und Seele
Weitere Bilder finden Sie im Reiseverlauf
- Schönste Winterläufe im Darß-Wald, an der Küste und auf der Bodden-Seite
- Ein optimales Duo: Laufen mit Henrik & Yoga mit Maty bestens kombiniert
- Yoga-Workshop mit zahlreichen Übungen und Atemtechniken
- Wohlfühl-Hotel in unmittelbarer Strand- und Nationalpark-Nähe mit Sauna & SPA
Winterstille auf dem Darß
Ursprünglich waren es drei Inselkerne: Fischland, Darß und Zingst. Durch Abtragung und Anlandung von Sand formte sich die Halbinsel Fischland-Darß. Der kleine Ort Prerow gehört zum Darß, der landschaftlich durch Dünen-, Moor-, Wiesengebiete und den Darßwald geprägt ist. Wenn der Winter der Natur eine Ruhepause gönnt, Stille einkehrt und nur noch das Rauschen der Ostsee zu vernehmen ist, durchstreifen wir diese fantastische Naturregion - mit etwas Glück im Winterkleid - auf leisen Füßen.
Den winterlichen Darß läuferisch entdecken
Wir laufen dort, wo wir uns und die Natur sich frei entfalten können: im Nationalpark Vorpommersche Boddenlandschaft. Wind und Wasser formen die Inselwelt zwischen Ostsee und Bodden ständig neu und gestalten ein wandelndes Mosaik aus Dünen, Mooren und Wäldern. Sie durchstreifen läuferisch die vielfältigen Naturregionen von der Ostseeküste über den "Darßer Urwald" bis zum Bodden. Wir halten verschiedene Routen bereit. Von Tag zu Tag schauen wir welche Strecke am besten zu Wind, Wetter, Lust und Laune passt. Dabei kann die Strecke auch individuell verkürzt werden. Läuferisches Miteinander und der Naturgenuss stehen im Vordergrund.
Laufen & Yoga: aktive und wohlige Tage auf dem Darß genießen
Rundherum sind unsere täglichen Landschaftsläufe mit vielen gesunden Beigaben gespickt. Morgendliches Yoga zur Tagesaktivierung, dazu gehören u.a. Sonnengrüße, die den gesamten Bewegungsapparat aufwärmen. Maty wird dabei sehr flexibel sein und sich dem Niveau der Teilnehmer anpassen. Das abendliche Yoga ist vor allem der Dehnung der Faszien gewidmet. Maty ist selbst Läuferin und weiß um die Bedürfnisse wie Muskeldehnung, Rückenstärkung, Dysbalancen. Der sehr schöne SPA-Bereich des Hotels lädt zum Schwimmen und Saunieren ein. Nach dem Motto "Nichts muss, vieles kann" bereiten wir ausgewogene, aktive und erfolsame Tage in wie immer sportlicher schulz-Gemeinschaft.
LeistungenSie reisen individuell per Auto, Bahn & Bus nach Prerow an. Bisherige Teilnehmer mit längerer Anreise haben in Potsdam oder Berlin einen schönen Zwischenstopp eingelegt. Wir heißen Sie herzlich willkommen im Ostseehotel Waldschlösschen. Beim Welcome gegen 16 Uhr lernen sich kennen und das Lauf- und Yoga-Duo stellt sich natürlich vor samt Ausblick auf die bevorstehenden Tage. Wenn gewünscht, gehen wir ein erstes kleines Läufchen an. Am Abend gemeinsames Begrüßungsessen im Hotel.
1. Tag: Mahlzeiten: Abendessen. Übernachtung im Hotel im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Wer möchte, startet mit Maty in eine wohlige Yoga-Tagesaktivierung vor dem Frühstück. Mit etwas Abstand zum genussvollen Frühstück geht es läuferisch gen Westen durch den Wald zum Ottosee – dem ehemaligen Nothafen an der Nordspitze der Prerower Bucht. Die kürzere Strecke führt uns am Nordstrand der Prerower Bucht wieder zurück zum Hotel. Wer länger laufen möchte, den erwartet der herrliche Rundwanderweg durch die Dünen der Kernzone zum Weststrand. Wieder im Hotel angelangt, haben Sie ausgiebig Zeit den SPA-Bereich zu nutzen. Am späten Nachmittag bietet sich die Gelegenheit für eine längere Yogaeinheit. Das Abendessen ist wieder im Hotel geplant.
ca. 9 km Kurzdistanz / ca. 15 km Langdistanz
2. Tag: Mahlzeiten: Frühstück, Abendessen. Übernachtung im Hotel im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Auch an diesem Morgen bietet sich die Möglichkeit für eine wohlige Yoga-Tagesaktivierung vor dem Frühstück. Heute geht es mit dem Bus Richtung Wieck am Bodden. Nach einem kurzen Spaziergang zum nahegelegenen Boddendeich statten wir der Nationalpark-Ausstellung in der Darßer Arche einen Besuch ab, wärmen uns, wenn nötig, auf und starten dann unseren Lauf. Direkt aus dem Dorf führt uns Henrik in den Darßer Wald zum Alten Meeresufer – einem beeindruckenden Kliff mitten an der Buchhorster Maase – zurück nach Prerow. Der restliche Nachmittag gehört ganz Euch. Am Abend lädt Maty wieder zum Yoga ein. Das Abendessen ist wieder im Hotel geplant
ca. 11 km Darßer Arche – Altes Meeresufer – Hotel
3. Tag: Mahlzeiten: Frühstück. Übernachtung im Hotel im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Die Dämmerung des Morgens lässt uns in die Schuhe steigen - ein letzter Lauf zum Strand, der wach und hungrig macht. Falls wir die Brandung rauschen hören, wissen wir, dass der Wind aus nördlichen Richtungen kommt. Wie breit wird der Strand heute sein? Voll Sauerstoff kommen wir wieder in’s Hotel. Maty führt an diesem Tag durch einen ca. zweistündigen Yoga- Workshop mit zahlreichen Übungen und Atemtechniken, die nicht zuletzt beste Voraussetzung für das sich anschließende Bad in der Ostsee sein werden; natürlich freiwillig. Kaum zu glauben, wie viel dieses Bad an Glückshormonen freisetzt und dazu einlädt, es ein weiteres Mal und weiteres Mal tun zu wollen. Strahlende Gesichter sind nach diesem Erlebnis garantiert. Der Nachmittag schenkt Zeit für individuelle Unternehmungen in Prerow oder einen Spaziergang am Strand mit einem heißen Sanddorngrog. Am Abend klingt unser aktiver und erholsamer Ostseeaufenthalt in einem Restaurant aus. Gemeinsam genießen wir diesen letzten Abend.
ca. 7 - 9 km Laufdistanz zum Nordstrand
4. Tag: Mahlzeiten: Frühstück, Abendessen. Übernachtung im Hotel im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Henrik lädt alle Laufbegeisterten am frühen Morgen noch einmal zu einen kurzen Lauf durch den Dünenwald zum Ostseestrand zur Seebrücke und Hohen Düne. Wer sich bis zu seiner gewählten Abreisezeit noch morgendliches Yoga gönnen möchte, wird herzlich von Maty auf der Yoga-Matte in Empfang genommen. Gewiss werden einige Yoga-Übungen schon in Fleisch und Blut übergegangen sein - beste Voraussetzungen, um sie zu Hause fortzuführen. Uns würde das sehr freuen, Körper, Geist und Seele werden es Ihnen danken. Allen Heimreisenden sagen wir Adieu und auf ein nächstes sportliches Wiedersehen! Gern arrangieren wir Ihren Verlängerungsaufenthalt.
ca. 7 km Nordstrand
5. Tag: Mahlzeiten: Frühstück.
Sie reisen individuell per Auto, Bahn & Bus nach Prerow an. Bisherige Teilnehmer mit längerer Anreise haben in Potsdam oder Berlin einen schönen Zwischenstopp eingelegt. Wir heißen Sie herzlich willkommen im Ostseehotel Waldschlösschen. Beim Welcome gegen 16 Uhr lernen sich kennen und das Lauf- und Yoga-Duo stellt sich natürlich vor samt Ausblick auf die bevorstehenden Tage. Wenn gewünscht, gehen wir ein erstes kleines Läufchen an. Am Abend gemeinsames Begrüßungsessen im Hotel.
26.11.2025. Tag: Mahlzeiten: Abendessen. Übernachtung im Hotel im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Wer möchte, startet mit Maty in eine wohlige Yoga-Tagesaktivierung vor dem Frühstück. Mit etwas Abstand zum genussvollen Frühstück geht es läuferisch gen Westen durch den Wald zum Ottosee – dem ehemaligen Nothafen an der Nordspitze der Prerower Bucht. Die kürzere Strecke führt uns am Nordstrand der Prerower Bucht wieder zurück zum Hotel. Wer länger laufen möchte, den erwartet der herrliche Rundwanderweg durch die Dünen der Kernzone zum Weststrand. Wieder im Hotel angelangt, haben Sie ausgiebig Zeit den SPA-Bereich zu nutzen. Am späten Nachmittag bietet sich die Gelegenheit für eine längere Yogaeinheit. Das Abendessen ist wieder im Hotel geplant.
ca. 9 km Kurzdistanz / ca. 15 km Langdistanz
27.11.2025. Tag: Mahlzeiten: Frühstück, Abendessen. Übernachtung im Hotel im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Auch an diesem Morgen bietet sich die Möglichkeit für eine wohlige Yoga-Tagesaktivierung vor dem Frühstück. Heute geht es mit dem Bus Richtung Wieck am Bodden. Nach einem kurzen Spaziergang zum nahegelegenen Boddendeich statten wir der Nationalpark-Ausstellung in der Darßer Arche einen Besuch ab, wärmen uns, wenn nötig, auf und starten dann unseren Lauf. Direkt aus dem Dorf führt uns Henrik in den Darßer Wald zum Alten Meeresufer – einem beeindruckenden Kliff mitten an der Buchhorster Maase – zurück nach Prerow. Der restliche Nachmittag gehört ganz Euch. Am Abend lädt Maty wieder zum Yoga ein. Das Abendessen ist wieder im Hotel geplant
ca. 11 km Darßer Arche – Altes Meeresufer – Hotel
28.11.2025. Tag: Mahlzeiten: Frühstück. Übernachtung im Hotel im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Die Dämmerung des Morgens lässt uns in die Schuhe steigen - ein letzter Lauf zum Strand, der wach und hungrig macht. Falls wir die Brandung rauschen hören, wissen wir, dass der Wind aus nördlichen Richtungen kommt. Wie breit wird der Strand heute sein? Voll Sauerstoff kommen wir wieder in’s Hotel. Maty führt an diesem Tag durch einen ca. zweistündigen Yoga- Workshop mit zahlreichen Übungen und Atemtechniken, die nicht zuletzt beste Voraussetzung für das sich anschließende Bad in der Ostsee sein werden; natürlich freiwillig. Kaum zu glauben, wie viel dieses Bad an Glückshormonen freisetzt und dazu einlädt, es ein weiteres Mal und weiteres Mal tun zu wollen. Strahlende Gesichter sind nach diesem Erlebnis garantiert. Der Nachmittag schenkt Zeit für individuelle Unternehmungen in Prerow oder einen Spaziergang am Strand mit einem heißen Sanddorngrog. Am Abend klingt unser aktiver und erholsamer Ostseeaufenthalt in einem Restaurant aus. Gemeinsam genießen wir diesen letzten Abend.
ca. 7 - 9 km Laufdistanz zum Nordstrand
29.11.2025. Tag: Mahlzeiten: Frühstück, Abendessen. Übernachtung im Hotel im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Henrik lädt alle Laufbegeisterten am frühen Morgen noch einmal zu einen kurzen Lauf durch den Dünenwald zum Ostseestrand zur Seebrücke und Hohen Düne. Wer sich bis zu seiner gewählten Abreisezeit noch morgendliches Yoga gönnen möchte, wird herzlich von Maty auf der Yoga-Matte in Empfang genommen. Gewiss werden einige Yoga-Übungen schon in Fleisch und Blut übergegangen sein - beste Voraussetzungen, um sie zu Hause fortzuführen. Uns würde das sehr freuen, Körper, Geist und Seele werden es Ihnen danken. Allen Heimreisenden sagen wir Adieu und auf ein nächstes sportliches Wiedersehen! Gern arrangieren wir Ihren Verlängerungsaufenthalt.
ca. 7 km Nordstrand
30.11.2025. Tag: Mahlzeiten: Frühstück.
Vorgesehene Reiseleiter
| Termine 2025 | |||
| 26.11.25 — 30.11.25* | € 860,- | Buchen | |
| Unser beliebter 5. Winterlicher Darß - nur noch 6 Plätze verfügbar. U.a. halbes Doppelzimmer (Dame) buchbar, jedoch keine Einzelbetten (nur Doppelbett). |
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OK!English please? Online reservation is available in german only. Please send us your request via e-mail: info@schulz-sportreisen.de
* Möchten Sie früher anreisen oder länger bleiben, arrangieren wir das gern für Sie auf Anfrage. Informationen zur Anreise per Bahn/Bus siehe rechte Randspalte.
Wichtige Informationen im Rahmen einer Reisebuchung finden Sie unter Wissenswertes
Ähnliche Reiseangebote
Persönliche Beratung durch ...
- Tina Henker
- Durchwahl: 0351 266 25-25
- tina.henker@schulz-aktiv-reisen.de
Kundenfeedback
Erholsam, sportlich, kulinarisch ein Fest. Jeden Tag laufen, Yoga, Sauna und gutes Essen – ein Traum. Ich habe es sehr genossen mit einer tollen Gruppe unterwegs zu sein und laufend die Wälder, Wiesen und Strände rund um Prerow zu entdecken. Dank Henrik habe ich den Darß noch einmal neu kennengelernt und Dank Maty bin ich zu meiner täglichen Yoga-Praxis zurückgekehrt. Ich habe die Natur und die Ruhe förmlich in mich aufgesogen. Es war eine rundum gelungene Laufwoche! (Gast 2023)
7 bis max. 15 km täglich
Fakten zum Event
Anforderung
- Die Teilnahme an dieser Laufsportreise setzt gute körperliche und konditionelle Fitness, Gesundheit und Begeisterung für Landschaftsläufe voraus. Mindestens 10 Kilometer am Stück bei moderatem Tempo sollten problemlos absolviert werden können. Die Laufdistanzen betragen zwischen 8 und 17 km. Die Trails führen entlang von Naturpfaden, an der sandigen Küste, durch den Darß-Wald mit hügeliger Beschaffenheit; kurze Straßen- oder Fußweg-Abschnitte sind unvermeidlich. Es gibt ein vorüberlegtes, aber kein festgelegtes Routing. Wir stellen täglich die Laufstrecke vor, bleiben dabei für Gruppenwünsche und Konditionsbedürfnisse flexibel und aufgeschlossen. Es ist unser Anliegen, dass alle Läufer/-innen diese Tage in vollen Zügen genießen, insofern werden wir, wenn erforderlich, aufeinander warten, das Tempo anpassen oder gewähleisten zwei Leistungsgruppen mit entsprechenden Distanzen. Unsere personelle Aufstellung macht dies möglich. Gutes warmes Schuhwerk, ggf. Laufrucksack oder -Weste für Wechseloberbekleidung und Trinkflasche empfehlen wir.
- Für unsere Yoga-Einheiten braucht es keine Vorkenntnisse oder Praxiserfahrung. Jede(r) ist herzlich willkommen, Yoga neu oder wieder zu erfahren bzw. zu vertiefen. Auf das Sicheinlassen kommt es an. Wir geben wertvolle Tipps und Übungsfolgen für die eigene Praxis zu Hause. Wer hat, bringt bitte seine eigene Yoga-Matte mit, danke!
Teilnehmerzahl
- mind. 8 bis max. 14
Absage bei Nichterreichen der Mindestteilnehmerzahl bis 23 Tage vor Reisebeginn vorbehalten.
Leistungen (ab/an Hotel Prerow)
- Fahrt Prerow-Wieck mit öffentlichem Verkehrsmittel
- 4 Ü im DZ mit DU/WC im Ostseehotel Waldschlößchen Prerow (4 Sterne) inkl. hoteleigener Parkplätze
(Hinweis: Doppelbett nicht trennbar) - 4x Frühstück, 4x Abendessen (3x im Hotel, 1x auswärts)
- Nutzung des Wellness- und Fitness-Bereiches WALDSPA (520 qm) mit Innen- und Außenpool (beheizt), Aroma-Dampfbad, Bio-Sauna mit Farblichttherapie, finnischer Sauna, Caldarium, Cardio-Fitnessbereich
- 4 bis 5 geführte abwechslungsreiche Laufeinheiten (Darß-Wald, Küste, Bodden ...)
- 5 bis 6 Yoga-Einheiten (morgens und abends je ca. 60 min) und Yoga-Workshop am Samstag durch professionelle und langjährig erfahrene Yoga-Trainerin Maty Dudek im angenehmen Yoga-Pavillon
- Yoga-Lehrerin und praktizierende Yogini Maty Dudek
- Laufguide und Darß-Insider Henrik Schmidtbauer (darßtours)
Zusätzlich buchbare Leistungen
- EZ-Zuschlag: € 160,-
- Zusatzübernachtung 2024: € 70,- im Doppelzimmer/ € 110,- im Einzelzimmer
- Zusatzübernachtung 2025: € 80,- im Doppelzimmer/ € 120,- im Einzelzimmer
Zusatzausgaben
- € 1,50 pro Person und Tag Kurtaxe (Bezahlung erfolgt vor Ort im Hotel)
- Nicht genannte Mahlzeiten und Getränke
Hinweise
An-/Abreise mit Bahn und Bus
Möchten Sie mit öffentlichen Verkehrsmitteln anreisen, empfehlen wir die Bahnfahrt bis Ribnitz-Damgarten West. Dort wechseln Sie in den Bus 210 Richtung Barth und steigen in Prerow Mitte aus. Busfahrplan unter: www.vvr-bus.de/bediengebiete/nordvorpommern/fahrplan/. Bis zum Hotel sind es 13 min zu Fuß (1 km) oder der Shuttleservice des Hotels holt Sie an der Bushaltestelle ab.
Hinweis: Der Busfahrplan ist am Sonntag (Rückreise) sehr eingeschränkt. Bitte vergewissern Sie sich vorab, ob es für Sie eine Busverbindung gibt, mit der Sie Ihre Bahn in Ribnitz-Damgarten gut erreichen.
Weiterführende Links
Link zu dieser Sportreise
www.schulz-sportreisen.de/DEU86
Persönliche Beratung durch ...
- Tina Henker
- Durchwahl: 0351 266 25-25
- tina.henker@schulz-aktiv-reisen.de
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- Veranstalter: schulz sportreisen
- Aktualisiert: 30.04.2025
Maty ist studierte Betriebswirtin, begann jedoch gleich nach der Uni eine kleine „Auszeit“ als Flugbegleiterin bei der Lufthansa, die bis heute andauert und die sie nie bereut hat. Verschiedene Länder und Kulturen kennenzulernen und in vielen Städten der Welt zuhause sein, hat sie in vielerlei Weise geprägt. Vor über 20 Jahren begann auch ihre Reise zum Yoga, als sie an einem Strand in Indien den Kopfstand versuchte. Das Feuer war entfacht und seitdem lernte sie viele verschiedene Yogastile, bildete sich in Workshops fort (u.a. David Life, Marc Whitwell, Dharma Mittra) und absolvierte schließlich eine Yogalehrerausbildung bei Katharina Middendorf in Berlin. Ihr Unterrichtsstil ist einerseits geprägt vom klassischen Satyananda Yogastil (Hatha), andererseits auch vom fließenden Vinyasa und ab und zu herausforderndem, sportlichen Ashtanga. Leichtigkeit und Lachen gehören in den Stunden jedoch immer dazu. Neben dem Yoga war das Laufen auch immer schon Teil ihres Lebens, sie läuft gerne in den Bergen und auf Trails, sowohl kurze, als auch längere Distanzen wie Ultraläufe. Aus diesem Grund fand sie bald eine Verbindung zwischen dem Yoga und dem Laufen, welche sich beide wunderbar ergänzen. In ihren Yogaworkshops speziell für Läufer legt sie den Schwerpunkt auf muskuläre Dysbalancen, die durch Yogaübungen verbessert werden können. Maty unterrichtet in der Yogaschule Zehlendorf in Berlin. Ausserdem ist sie Mutter eines 11-jährigen Wirbelwindes und Hundemama, was ihren Alltag und ihr Leben komplett macht.
Henrik Schmidtbauer - ist ein Draußenkind, Geburtshelfer für den "Darß-Marathon" und Nationalparkpartner der ersten Stunde. Er war 16 Jahre in Prerow für Kultur, Marketing zuständig und auch als Kurdirektor tätig. Als Inhaber von "darßtour" zeigt er seit 2008 den Gästen seine Lieblingsorte. Dies fernab der Hotspots vorrangig im Seekajak, aber gerne auch zu Fuß. Mit dem Darßwald und den weiten Stränden hat er ein herrliches Laufrevier vor der Haustür. So liegt es nahe, dass er gerne auch läuferisch querfeldein unterwegs ist.
