Sie reisen individuell per Auto, Bahn & Bus nach Prerow an. Bisherige Teilnehmer mit längerer Anreise haben in Potsdam oder Berlin einen schönen Zwischenstopp eingelegt. Wir heißen Sie herzlich willkommen im Ostseehotel Waldschlösschen. Beim Welcome gegen 16 Uhr lernen sich kennen und das Lauf- und Yoga-Duo stellt sich natürlich vor samt Ausblick auf die bevorstehenden Tage. Wenn gewünscht, gehen wir ein erstes kleines Läufchen an. Am Abend gemeinsames Begrüßungsessen im Hotel.

1. Tag: Mahlzeiten: Abendessen. Übernachtung im Hotel im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.

Wer möchte, startet mit Maty in eine wohlige Yoga-Tagesaktivierung vor dem Frühstück. Mit etwas Abstand zum genussvollen Frühstück geht es läuferisch gen Westen durch den Wald zum Ottosee – dem ehemaligen Nothafen an der Nordspitze der Prerower Bucht. Die kürzere Strecke führt uns am Nordstrand der Prerower Bucht wieder zurück zum Hotel. Wer länger laufen möchte, den erwartet der herrliche Rundwanderweg durch die Dünen der Kernzone zum Weststrand. Wieder im Hotel angelangt, haben Sie ausgiebig Zeit den SPA-Bereich zu nutzen. Am späten Nachmittag bietet sich die Gelegenheit für eine längere Yogaeinheit. Das Abendessen ist wieder im Hotel geplant.

ca. 9 km Kurzdistanz / ca. 15 km Langdistanz

2. Tag: Mahlzeiten: Frühstück, Abendessen. Übernachtung im Hotel im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.

Auch an diesem Morgen bietet sich die Möglichkeit für eine wohlige Yoga-Tagesaktivierung vor dem Frühstück. Heute geht es mit dem Bus Richtung Wieck am Bodden. Nach einem kurzen Spaziergang zum nahegelegenen Boddendeich statten wir der Nationalpark-Ausstellung in der Darßer Arche einen Besuch ab, wärmen uns, wenn nötig, auf und starten dann unseren Lauf. Direkt aus dem Dorf führt uns Henrik in den Darßer Wald zum Alten Meeresufer – einem beeindruckenden Kliff mitten an der Buchhorster Maase – zurück nach Prerow. Der restliche Nachmittag gehört ganz Euch. Am Abend lädt Maty wieder zum Yoga ein. Das Abendessen ist wieder im Hotel geplant

ca. 11 km Darßer Arche – Altes Meeresufer – Hotel

3. Tag: Mahlzeiten: Frühstück. Übernachtung im Hotel im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.

Die Dämmerung des Morgens lässt uns in die Schuhe steigen - ein letzter Lauf zum Strand, der wach und hungrig macht. Falls wir die Brandung rauschen hören, wissen wir, dass der Wind aus nördlichen Richtungen kommt. Wie breit wird der Strand heute sein? Voll Sauerstoff kommen wir wieder in’s Hotel. Maty führt an diesem Tag durch einen ca. zweistündigen Yoga- Workshop mit zahlreichen Übungen und Atemtechniken, die nicht zuletzt beste Voraussetzung für das sich anschließende Bad in der Ostsee sein werden; natürlich freiwillig. Kaum zu glauben, wie viel dieses Bad an Glückshormonen freisetzt und dazu einlädt, es ein weiteres Mal und weiteres Mal tun zu wollen. Strahlende Gesichter sind nach diesem Erlebnis garantiert. Der Nachmittag schenkt Zeit für individuelle Unternehmungen in Prerow oder einen Spaziergang am Strand mit einem heißen Sanddorngrog. Am Abend klingt unser aktiver und erholsamer Ostseeaufenthalt in einem Restaurant aus. Gemeinsam genießen wir diesen letzten Abend.

ca. 7 - 9 km Laufdistanz zum Nordstrand

4. Tag: Mahlzeiten: Frühstück, Abendessen. Übernachtung im Hotel im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.

Henrik lädt alle Laufbegeisterten am frühen Morgen noch einmal zu einen kurzen Lauf durch den Dünenwald zum Ostseestrand zur Seebrücke und Hohen Düne. Wer sich bis zu seiner gewählten Abreisezeit noch morgendliches Yoga gönnen möchte, wird herzlich von Maty auf der Yoga-Matte in Empfang genommen. Gewiss werden einige Yoga-Übungen schon in Fleisch und Blut übergegangen sein - beste Voraussetzungen, um sie zu Hause fortzuführen. Uns würde das sehr freuen, Körper, Geist und Seele werden es Ihnen danken. Allen Heimreisenden sagen wir Adieu und auf ein nächstes sportliches Wiedersehen! Gern arrangieren wir Ihren Verlängerungsaufenthalt.

ca. 7 km Nordstrand

5. Tag: Mahlzeiten: Frühstück.

Sie reisen individuell per Auto, Bahn & Bus nach Prerow an. Bisherige Teilnehmer mit längerer Anreise haben in Potsdam oder Berlin einen schönen Zwischenstopp eingelegt. Wir heißen Sie herzlich willkommen im Ostseehotel Waldschlösschen. Beim Welcome gegen 16 Uhr lernen sich kennen und das Lauf- und Yoga-Duo stellt sich natürlich vor samt Ausblick auf die bevorstehenden Tage. Wenn gewünscht, gehen wir ein erstes kleines Läufchen an. Am Abend gemeinsames Begrüßungsessen im Hotel.

26.11.2025. Tag: Mahlzeiten: Abendessen. Übernachtung im Hotel im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.

Wer möchte, startet mit Maty in eine wohlige Yoga-Tagesaktivierung vor dem Frühstück. Mit etwas Abstand zum genussvollen Frühstück geht es läuferisch gen Westen durch den Wald zum Ottosee – dem ehemaligen Nothafen an der Nordspitze der Prerower Bucht. Die kürzere Strecke führt uns am Nordstrand der Prerower Bucht wieder zurück zum Hotel. Wer länger laufen möchte, den erwartet der herrliche Rundwanderweg durch die Dünen der Kernzone zum Weststrand. Wieder im Hotel angelangt, haben Sie ausgiebig Zeit den SPA-Bereich zu nutzen. Am späten Nachmittag bietet sich die Gelegenheit für eine längere Yogaeinheit. Das Abendessen ist wieder im Hotel geplant.

ca. 9 km Kurzdistanz / ca. 15 km Langdistanz

27.11.2025. Tag: Mahlzeiten: Frühstück, Abendessen. Übernachtung im Hotel im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.

Auch an diesem Morgen bietet sich die Möglichkeit für eine wohlige Yoga-Tagesaktivierung vor dem Frühstück. Heute geht es mit dem Bus Richtung Wieck am Bodden. Nach einem kurzen Spaziergang zum nahegelegenen Boddendeich statten wir der Nationalpark-Ausstellung in der Darßer Arche einen Besuch ab, wärmen uns, wenn nötig, auf und starten dann unseren Lauf. Direkt aus dem Dorf führt uns Henrik in den Darßer Wald zum Alten Meeresufer – einem beeindruckenden Kliff mitten an der Buchhorster Maase – zurück nach Prerow. Der restliche Nachmittag gehört ganz Euch. Am Abend lädt Maty wieder zum Yoga ein. Das Abendessen ist wieder im Hotel geplant

ca. 11 km Darßer Arche – Altes Meeresufer – Hotel

28.11.2025. Tag: Mahlzeiten: Frühstück. Übernachtung im Hotel im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.

Die Dämmerung des Morgens lässt uns in die Schuhe steigen - ein letzter Lauf zum Strand, der wach und hungrig macht. Falls wir die Brandung rauschen hören, wissen wir, dass der Wind aus nördlichen Richtungen kommt. Wie breit wird der Strand heute sein? Voll Sauerstoff kommen wir wieder in’s Hotel. Maty führt an diesem Tag durch einen ca. zweistündigen Yoga- Workshop mit zahlreichen Übungen und Atemtechniken, die nicht zuletzt beste Voraussetzung für das sich anschließende Bad in der Ostsee sein werden; natürlich freiwillig. Kaum zu glauben, wie viel dieses Bad an Glückshormonen freisetzt und dazu einlädt, es ein weiteres Mal und weiteres Mal tun zu wollen. Strahlende Gesichter sind nach diesem Erlebnis garantiert. Der Nachmittag schenkt Zeit für individuelle Unternehmungen in Prerow oder einen Spaziergang am Strand mit einem heißen Sanddorngrog. Am Abend klingt unser aktiver und erholsamer Ostseeaufenthalt in einem Restaurant aus. Gemeinsam genießen wir diesen letzten Abend.

ca. 7 - 9 km Laufdistanz zum Nordstrand

29.11.2025. Tag: Mahlzeiten: Frühstück, Abendessen. Übernachtung im Hotel im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.

Henrik lädt alle Laufbegeisterten am frühen Morgen noch einmal zu einen kurzen Lauf durch den Dünenwald zum Ostseestrand zur Seebrücke und Hohen Düne. Wer sich bis zu seiner gewählten Abreisezeit noch morgendliches Yoga gönnen möchte, wird herzlich von Maty auf der Yoga-Matte in Empfang genommen. Gewiss werden einige Yoga-Übungen schon in Fleisch und Blut übergegangen sein - beste Voraussetzungen, um sie zu Hause fortzuführen. Uns würde das sehr freuen, Körper, Geist und Seele werden es Ihnen danken. Allen Heimreisenden sagen wir Adieu und auf ein nächstes sportliches Wiedersehen! Gern arrangieren wir Ihren Verlängerungsaufenthalt.

ca. 7 km Nordstrand

30.11.2025. Tag: Mahlzeiten: Frühstück.