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2025 professionelles Lauftrainingscamp am Atlantik in Cascais im Vorfeld
Vor dem Lissabon-Halbmarathon am 9. März 2025 führen wir ein Laufcamp gemeinsam mit gotorun Potsdam und dem erfahrenen Laufcoach Piet Könnicke durch. Die Trainingswoche beinhaltet eine abwechslungsreiche Reihe von Trainingseinheiten. Zum Abschluss wird die Woche mit dem Lissabon-Halbmarathon oder dem 10 km Lauf gekrönt.
Dieser Lauf-Klassiker im März ist zweifellos ein Höhepunkt in der internationalen Laufszene und hat zudem durch seine Mitgiedschaft in der beliebten "Super Halfs" Serie ein hohes Standing. Der Lissabon-Halbmarathon ist ein würdiger Anlass, um der Weißen Stadt am Tejo einen Besuch abzustatten. Hier erleben Sie mediterranes Flair, imposanten Brücken-Konstruktionen, ein Nebeneinander verwinkelter Gassen in der Altstadt, lauschige Plätze und viele grandiose Aussichtspunkte.
Die Laufstrecke, welche über die imposante Brücke Ponte 25 de Abril geht, vereint mehr als 30.000 Läufer! Der Start auf der Brücke, unterhalb der Christus Statue "Cristo Rei", ist ein sehr besonderes Erlebnis. Die ersten 2,3 km werden in ca. 80 m Höhe über dem Fluss Tejo auf der Hängebrücke absolviert. Etwas flacher geht es dann weiter entlang der Uferpromenade Avenida de India. Hier teilt sich das Läuferfeld. Das Zielareal befindet sich im geschichtsträchtigen Stadtteil Belem am Praça do Império vor dem Hieronymus-Kloster.
Unsere beiden Hotels an der Stierkampfarena Campo Pequeno garantieren kurze Wege zum Flughafen und Anschluss an den öffentlichen Nahverkehr. Mit Hilfe unsere Reiseleitung vor Ort finden Sie sich schnell zurecht! Unser "Hallo Wach" Lauf führt Sie zum Park Marquês de Pombal mit imposanten Panoramablick auf Lissabon. Wir zeigen Ihnen mit unseren inkludierten Essen (Begrüßungs- und Abendessen), die besonderen Restaurants der Stadt. Auch der bekannte Musiker-Treff "Cafe de la Musique" ist in der Nähe und bietet jeden Abend ein Musikprogramm mit lokalen und international bekannten Künstlern.
Ankunft in Lissabon bis zum späten Nachmittag. Individueller Transfer zu unseren Hotels im Zentrum von Lissabon. Gegenbenenfalls haben Sie noch etwas Zeit für einen Spaziergang durch die portugiesische Metropole. Am Abend Briefing im Hotel und Übergabe der Startunterlagen. Anschließend fahren wir mit der U-Bahn zum unweit unserer Hotels gelegenem Szene-Restaurant. Im Restaurant Sem Vergonha heißen wir Sie zu unserem Begrüßungsessen Willkommen!
1. Tag: Mahlzeiten: Abendessen. Übernachtung im Hotel im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Wer möchte schließt sich unseren Reiseleitern zum Morgenläufchen durch die erwachende Hauptstadt an. Nach dem Frühstück geht's auf eine vielfältige Stadterkundung per Bus und zu Fuß. Dabei kommen u.a. das beeindruckende Hieronymos Kloster, die historische Altstadt "Alfama" die beeindruckende Christo Rei Statur nicht zu kurz. Auch das Startgelände und Teile der Halbmarathonstrecke werden Sie bereits sehen. Gelegenheiten, lokale Spezialitäten zu probieren, wird es zahlreich geben. Gern organisieren wir für den Abend auf Wunsch ein gemeinsames Pastaessen in Hotelnähe.
2. Tag: Mahlzeiten: Frühstück. Übernachtung im Hotel im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Mit der S-Bahn (gleich um die Ecke unseres Hotels) geht es zum Startgelände. Los geht's um 10:05 Uhr (HM) bzw. um 10:40 Uhr (10 km) und es geht für über 30.000 Teilnehmer über die berühmte "Brücke des 25. April" (2,27 km lang). Ihr großes schulz'sches Plus ist unser eigener Transportservice für die Wechselkleidung vom Start- zum Zielgelände (wird vom Veranstalter nicht angeboten). Am Abend feiern wir die einzelnen individuellen Streckenrekorde in einem Fado-Restaurant in der Oberstadt, dem "Bairro Alto". Bei Wein, typischen Speisen und Musik lassen wir den Tag nach portugiesischer Tradition ausklingen.
Tourabschlussessen
3. Tag: Mahlzeiten: Frühstück, Abendessen. Übernachtung im Hotel im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Ankunft in Lissabon bis späten Nachmittag. Individueller Transfer nach Cascais zum Strandhotel Baia. Lauftrainer Piet Könnicke von Gotorun Potsdam wird Sie Willkommen heißen. Am Ankunftstag ist noch ein kurzer Lockerungslauf von 45-60 Minuten vorgesehen. Zum Kennlernen und Briefing lädt Sie Piet in ein Szene-Restaurant des Küstenstädtchens ein.
Begrüßungsessen
1. Tag: Mahlzeiten: Abendessen. Übernachtung im Hotel im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Bei einem Mix aus Übungen und kurzen und längeren Trainingseinheiten mit Läufen an der Strandpromenade und dem Aerodomo (Sportstadion) wird die unterschiedliche Leistungsfähigkeit berücksichtigt. 2 Trainingseinheiten am Vormittag - Auftakt 30 Min. Morgenlauf / 15 Min. Dehnung - 45 Min. Dauerlauf / Lauf-Abc, Motorik. 1 Trainingseinheit am Nachmittag - 60-70 Min. Dauerlauf & 15 Min. Dehnung.
2. Tag: Mahlzeiten: Frühstück. Übernachtung im Hotel im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Nach dem Frühstück wird vor dem Check out noch eine letzte Trainingseinheit mit Dauerlauf bis 60 Min. und Aluf-Abc und steigerungen durchgeführt. Am frühen Nachmittag dann Transfer zu Ihrem Hotel in Lissabon. Heute kommen auch die Teilnehmer der Grundreise zum Lissabon Halbmarathon an. Beim Briefing im Hotel VIP Berna werden die Startunterlagen für den Halbmarathon bzw. 10-km-Lauf ausgegeben. Anschließend fahren wir mit der U-Bahn zum unweit unserer Hotels gelegenem Szene-Restaurant. Im Restaurant Sem Vergonha heißen wir Sie zu unserem Begrüßungsessen Willkommen!
7. Tag: Mahlzeiten: Frühstück, Abendessen. Übernachtung im Hotel im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Wer möchte schließt sich unseren Reiseleitern zum Morgenläufchen durch die erwachende Hauptstadt an. Nach dem Frühstück geht's auf eine vielfältige Stadterkundung per Bus und zu Fuß. Dabei kommen u.a. das beeindruckende Hieronymos Kloster, die historische Altstadt "Alfama" die beeindruckende Christo Rei Statur nicht zu kurz. Auch das Startgelände und Teile der Halbmarathonstrecke werden Sie bereits sehen. Gelegenheiten, lokale Spezialitäten zu probieren, wird es zahlreich geben. Gern organisieren wir für den Abend auf Wunsch ein gemeinsames Pastaessen in Hotelnähe.
8. Tag: Mahlzeiten: Frühstück. Übernachtung im Hotel im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Mit der S-Bahn (gleich um die Ecke unseres Hotels) geht es zum Startgelände. Los geht's um 10:05 Uhr (HM) bzw. um 10:40 Uhr (10 km) und es geht für über 30.000 Teilnehmer über die berühmte "Brücke des 25. April" (2,27 km lang). Ihr großes schulz'sches Plus ist unser eigener Transportservice für die Wechselkleidung vom Start- zum Zielgelände (wird vom Veranstalter nicht angeboten). Am Abend feiern wir die einzelnen individuellen Streckenrekorde in einem Fado-Restaurant in der Oberstadt, dem "Bairro Alto". Bei Wein, typischen Speisen und Musik lassen wir den Tag nach portugiesischer Tradition ausklingen.
Tourabschlussessen
9. Tag: Mahlzeiten: Frühstück, Abendessen. Übernachtung im Hotel im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Ankunft in Lissabon bis späten Nachmittag. Individueller Transfer nach Cascais zum Strandhotel Baia. Lauftrainer Piet Könnicke von Gotorun Potsdam wird Sie Willkommen heißen. Am Ankunftstag ist noch ein kurzer Lockerungslauf von 45-60 Minuten vorgesehen. Zum Kennlernen und Briefing lädt Sie Piet in ein Szene-Restaurant des Küstenstädtchens ein.
Begrüßungsessen
01.03.2025. Tag: Mahlzeiten: Abendessen. Übernachtung im Hotel im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Bei einem Mix aus Übungen und kurzen und längeren Trainingseinheiten mit Läufen an der Strandpromenade und dem Aerodomo (Sportstadion) wird die unterschiedliche Leistungsfähigkeit berücksichtigt. 2 Trainingseinheiten am Vormittag - Auftakt 30 Min. Morgenlauf / 15 Min. Dehnung - 45 Min. Dauerlauf / Lauf-Abc, Motorik. 1 Trainingseinheit am Nachmittag - 60-70 Min. Dauerlauf & 15 Min. Dehnung.
02.03.2025. Tag: Mahlzeiten: Frühstück. Übernachtung im Hotel im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
2 Trainingseinheiten am Vormittag - Auftakt 30 Min. Morgenlauf / 15 Min. Dehnung - 70-80 Min. Dauerlauf. Eine Trainingseinheit am Nachmittag mit 40 Min. Dauerlauf und 45 Min.Kraft/Stabilisierung.
03.03.2025. Tag: Mahlzeiten: Frühstück. Übernachtung im Hotel im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Nach dem Frühstück wird vor dem Check out noch eine letzte Trainingseinheit mit Dauerlauf bis 60 Min. und Aluf-Abc und steigerungen durchgeführt. Am frühen Nachmittag dann Transfer zu Ihrem Hotel in Lissabon. Heute kommen auch die Teilnehmer der Grundreise zum Lissabon Halbmarathon an. Beim Briefing im Hotel VIP Berna werden die Startunterlagen für den Halbmarathon bzw. 10-km-Lauf ausgegeben. Anschließend fahren wir mit der U-Bahn zum unweit unserer Hotels gelegenem Szene-Restaurant. Im Restaurant Sem Vergonha heißen wir Sie zu unserem Begrüßungsessen Willkommen!
07.03.2025. Tag: Mahlzeiten: Frühstück, Abendessen. Übernachtung im Hotel im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Wer möchte schließt sich unseren Reiseleitern zum Morgenläufchen durch die erwachende Hauptstadt an. Nach dem Frühstück geht's auf eine vielfältige Stadterkundung per Bus und zu Fuß. Dabei kommen u.a. das beeindruckende Hieronymos Kloster, die historische Altstadt "Alfama" die beeindruckende Christo Rei Statur nicht zu kurz. Auch das Startgelände und Teile der Halbmarathonstrecke werden Sie bereits sehen. Gelegenheiten, lokale Spezialitäten zu probieren, wird es zahlreich geben. Gern organisieren wir für den Abend auf Wunsch ein gemeinsames Pastaessen in Hotelnähe.
08.03.2025. Tag: Mahlzeiten: Frühstück. Übernachtung im Hotel im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Mit der S-Bahn (gleich um die Ecke unseres Hotels) geht es zum Startgelände. Los geht's um 10:05 Uhr (HM) bzw. um 10:40 Uhr (10 km) und es geht für über 30.000 Teilnehmer über die berühmte "Brücke des 25. April" (2,27 km lang). Ihr großes schulz'sches Plus ist unser eigener Transportservice für die Wechselkleidung vom Start- zum Zielgelände (wird vom Veranstalter nicht angeboten). Am Abend feiern wir die einzelnen individuellen Streckenrekorde in einem Fado-Restaurant in der Oberstadt, dem "Bairro Alto". Bei Wein, typischen Speisen und Musik lassen wir den Tag nach portugiesischer Tradition ausklingen.
Tourabschlussessen
09.03.2025. Tag: Mahlzeiten: Frühstück, Abendessen. Übernachtung im Hotel im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Ankunft in Lissabon bis zum späten Nachmittag. Individueller Transfer zu unseren Hotels im Zentrum von Lissabon. Gegenbenenfalls haben Sie noch etwas Zeit für einen Spaziergang durch die portugiesische Metropole. Am Abend Briefing im Hotel und Übergabe der Startunterlagen. Anschließend fahren wir mit der U-Bahn zum unweit unserer Hotels gelegenem Szene-Restaurant. Im Restaurant Sem Vergonha heißen wir Sie zu unserem Begrüßungsessen Willkommen!
07.03.2025. Tag: Mahlzeiten: Abendessen. Übernachtung im Hotel im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Wer möchte schließt sich unseren Reiseleitern zum Morgenläufchen durch die erwachende Hauptstadt an. Nach dem Frühstück geht's auf eine vielfältige Stadterkundung per Bus und zu Fuß. Dabei kommen u.a. das beeindruckende Hieronymos Kloster, die historische Altstadt "Alfama" die beeindruckende Christo Rei Statur nicht zu kurz. Auch das Startgelände und Teile der Halbmarathonstrecke werden Sie bereits sehen. Gelegenheiten, lokale Spezialitäten zu probieren, wird es zahlreich geben. Gern organisieren wir für den Abend auf Wunsch ein gemeinsames Pastaessen in Hotelnähe.
08.03.2025. Tag: Mahlzeiten: Frühstück. Übernachtung im Hotel im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Mit der S-Bahn (gleich um die Ecke unseres Hotels) geht es zum Startgelände. Los geht's um 10:05 Uhr (HM) bzw. um 10:40 Uhr (10 km) und es geht für über 30.000 Teilnehmer über die berühmte "Brücke des 25. April" (2,27 km lang). Ihr großes schulz'sches Plus ist unser eigener Transportservice für die Wechselkleidung vom Start- zum Zielgelände (wird vom Veranstalter nicht angeboten). Am Abend feiern wir die einzelnen individuellen Streckenrekorde in einem Fado-Restaurant in der Oberstadt, dem "Bairro Alto". Bei Wein, typischen Speisen und Musik lassen wir den Tag nach portugiesischer Tradition ausklingen.
Tourabschlussessen
09.03.2025. Tag: Mahlzeiten: Frühstück, Abendessen. Übernachtung im Hotel im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Ankunft in Lissabon bis zum späten Nachmittag. Individueller Transfer zu unseren Hotels im Zentrum von Lissabon. Gegenbenenfalls haben Sie noch etwas Zeit für einen Spaziergang durch die portugiesische Metropole. Am Abend Briefing im Hotel und Übergabe der Startunterlagen. Anschließend fahren wir mit der U-Bahn zum unweit unserer Hotels gelegenem Szene-Restaurant. Im Restaurant Sem Vergonha heißen wir Sie zu unserem Begrüßungsessen Willkommen!
07.03.2025. Tag: Mahlzeiten: Abendessen. Übernachtung im Hotel im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Wer möchte schließt sich unseren Reiseleitern zum Morgenläufchen durch die erwachende Hauptstadt an. Nach dem Frühstück geht's auf eine vielfältige Stadterkundung per Bus und zu Fuß. Dabei kommen u.a. das beeindruckende Hieronymos Kloster, die historische Altstadt "Alfama" die beeindruckende Christo Rei Statur nicht zu kurz. Auch das Startgelände und Teile der Halbmarathonstrecke werden Sie bereits sehen. Gelegenheiten, lokale Spezialitäten zu probieren, wird es zahlreich geben. Gern organisieren wir für den Abend auf Wunsch ein gemeinsames Pastaessen in Hotelnähe.
08.03.2025. Tag: Mahlzeiten: Frühstück. Übernachtung im Hotel im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Mit der S-Bahn (gleich um die Ecke unseres Hotels) geht es zum Startgelände. Los geht's um 10:05 Uhr (HM) bzw. um 10:40 Uhr (10 km) und es geht für über 30.000 Teilnehmer über die berühmte "Brücke des 25. April" (2,27 km lang). Ihr großes schulz'sches Plus ist unser eigener Transportservice für die Wechselkleidung vom Start- zum Zielgelände (wird vom Veranstalter nicht angeboten). Am Abend feiern wir die einzelnen individuellen Streckenrekorde in einem Fado-Restaurant in der Oberstadt, dem "Bairro Alto". Bei Wein, typischen Speisen und Musik lassen wir den Tag nach portugiesischer Tradition ausklingen.
Tourabschlussessen
09.03.2025. Tag: Mahlzeiten: Frühstück, Abendessen. Übernachtung im Hotel im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Termine 2025 | |||
01.03.25 — 10.03.25* | € 1390,- | Buchen | |
Laufcamp Cascais mit Grundreise zum Lissabon Halbmarathon. Aktuell 6 Buchungen für unser gotorun Laufcamp in Cascais! Vielen Dank! | |||
07.03.25 — 10.03.25 | € 670,- | Buchen | |
Übernachtung Hotel VIP Berna (3-Sterne) - Vielen Dank für die 22. Buchung! | |||
07.03.25 — 10.03.25 | € 770,- | Buchen | |
Übernachtung VIP Grand Hotel Lissabon (5-Sterne) - Vielen Dank für die 16. Buchung unserer Grundreise am 27.08! |
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OK!* Aufpreis für Lissabon mit 5-Sterne-Hotel € 150,-
Wichtige Informationen im Rahmen einer Reisebuchung finden Sie unter Wissenswertes
"Zwei Jahre konnte die Reise nicht angetreten werden. Eckard Krause hat uns stets auf dem laufenden gehalten und alles, trotz aller Widrigkeiten, perfekt geregelt und organisiert. Vor Ort hat uns Tino in Empfang genommen und uns eine tolle Zeit in Lissabon bereitet. Kulinarische Freuden, Highlights von Lissabon und eine rundum sorglose Betreuung vor und nach dem Rennen. Besser geht es nicht!"
Andreas Klenz und Martina Wiesner-Klenz (Mai 2022)
"Alles Organisatorische perfekt geklappt. Leicht und locker und Völlig entspannt wurden die Highlights besucht. Interessant sind immer die außergewöhnlichen Tipps. Sei es der Morgen-Lauf oder der private Stadtrundgang oder die speziellen Tipps von Tino ..."
Sven von der Heyde (Mai 2022)
Für die Einreise benötigen Deutsche, Österreichische und Schweizer Staatsbürger:
Sie besitzen eine andere Staatsbürgerschaft als die oben genannten? Bei Ihrer Reisebuchung werden Sie über abweichende Bedingungen informiert.
Für das Laufcamp in Cascais mit gotorun Potsdam gilt eine Mindestteilnehmerzahl von 10 und maximal 20 Teilnehmer
Wir empfehlen ein oder mehrere Verlängerungstage zu buchen, denn Lissabon mit seiner näheren Umgebung hat viel zu bieten. Ob die Königstadt Sintra, der Badeort Cascais oder ein Ausflug zu Wallfahrtsort Fátima, der Festungsstadt Óbidos und zum Küstenort Nazáre, das Surfer-Paradies schlechthin - es gibt viel zu erleben und zu bestaunen.
www.schulz-sportreisen.de/POR88 und POR80
Schon sehr früh entdeckte der Thüringer seine Liebe zum Ausdauersport. Skilanglauf, Marathon und der Rennradsport zählen zu seinen großen Leidenschaften. 2013 absolvierte er erstmals erfolgreich die Vätternrundan im Jahr darauf große Skimarathons wie den Marcialonga und den Vasalauf. Als Produktmanager betreut er unsere Skilanglauf- und Marathonreisen sowie die Vätternrundan.
Piet Könnicke (Jahrgang 1969) gehörte in den 1990er Jahren zur nationalen Lauf-Spitze auf der Bahn und vor allem bei Straßenläufen (Halbmarathon: 63:40min). Bei den Deutschen Marathon-Meisterschaften 2010 zeigte er mit Mannschafts-Bronze in der Teamwertung und 2:34:06h, dass sportliche Erfolge auch jenseits der 40 möglich sind. 2015 wurde er Deutscher Marathon-Vizemeister in der AK 45 (2:37:23h), im Juni 2016 war er Gesamtsieger des Halbmarathons beim Potsdamer Schlösserlauf. Viele Jahre war Piet Trainingspartner der dreifachen Boston- und Berlin-Marathon-Siegerin Uta Pippig. Seit Jahren beschäftigt sich Piet mit Fragen einer gesunden und sportgerechten Ernährung und arbeitet neben seiner Trainertätigkeit als ganzheitlicher Ernährungsberater. Dank seiner langjährigen Tätigkeit als Journalist sowie seiner Erfahrungen als Läufer und Trainer findet er die richtige Ansprache, um sportliche Ziele zu fördern und zu fordern und Neugierde auf neue Herausforderungen zu wecken. Wir freuen uns sehr, Piet auch als Reiseleiter unserer Lauf- und Lauftrainingsreise zum Great Ethiopian Run an Bord zu haben.
Knapp 10 Jahre lebte er mit seiner Familie in der Nähe von Kapstadt und war dort als selbstständiger Tour Operator und Reiseleiter in vielen afrikanischen Ländern tätig. Nun betreut Michael als Produktmanager Südafrika, Namibia, Uganda, Kuba und Kanada und unterstützt das Sport Team mit Stefan, Tino und Eckard beim Medoc, Stockholm und Lissabon Marathon.